LED混合老化线厂家告诉你鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。  

   鸡蛋，应该是早餐中肯定不能少的食物。近来，美国“日子黑客”网站刊登了早餐有必要吃鸡蛋的7个理由。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其间的蛋白质和脂肪能为你继续平稳供给能量，让你肚子饱的时刻更长。

鸡蛋的确有一定量的胆固醇，可是，鸡蛋中也有协助下降胆固醇的成分。只要确保吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此添加患心脏病的风险。