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LED生产设备厂家告诉你山药养生的几种做法？
LED生产设备厂家告诉你作为医疗食补之材，山药常常出现在咱们的餐桌上，它的烹饪方法也许多，不一样的做法对营养保存不尽相同，与 不一样食材调配也能产生不一样的补养和摄生效果。一道成功的菜肴，能同时统筹甘旨与摄生是最好不过了。
煮粥时放入山药块，再加上几颗扯开的红枣，孩子和白叟最适合吃。由于这两类人群的牙口都不太好，并且消化系统比较弱，而山药粥 非常易于消化。此外，脾胃衰弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还能够做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬补养，将山药切成段，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分 钟即可。山药炖排 骨，滋肾益精，将排骨用热水汆烫以后洗净，再放入锅中加水煮20分钟，放入切好的山药，加上其他资料并调味，再以中 火继续熬煮15分钟。
3、 LED生产设备厂家告诉你炒山药。
在所有山药的做法中，炒山药是最营养甘旨的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。 比方素的有山药炒木耳、西红柿炒山药，荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒虾仁、山药炒鸡丁等。
4、 LED生产设备厂家告诉你清蒸山药。
如果是大病初愈，没什么食欲，能够挑选最简单的清蒸做法。将山药去皮，切段，放入锅中蒸熟，然后蘸白糖食用，清鲜绵软，香甜可 口。这种吃法口感软 烂，也适合慢性病，如高血压、胃病等病人食用。 LED生产设备厂家告诉你喜爱甜品和体质衰弱的女人也能够把山药在 水中焯一下，浇上熬好的蜜汁，吃了能够滋阴养血。